上党戏曲论坛娱乐休闲【喷一会儿】 → 2015晋城首届绿道徒步大会活动开始报名了


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主题:2015晋城首届绿道徒步大会活动开始报名了

帅哥哟,离线,有人找我吗?
丹河源头
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等级:阿诺 帖子:3526 积分:22303 威望:0 精华:0 注册:2013/2/24 14:53:47
  发帖心情 Post By:2015/7/3 23:19:06 [显示全部帖子]

去年在家的时候,从泽州公园出发,沿凤台东街-文博路-中原街-连川,过铁路桥洞,与朋友们徒步去过洞头,走了2.5个小时。

这种活动,建议55岁以上的中老年人尽量不要参加,尤其60岁以上的老年人。老年人散步也是不能超过5公里,毕竟精力不如青壮年人。


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丹河源头
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  发帖心情 Post By:2015/7/4 18:21:38 [显示全部帖子]

夏天不要大出汗,尤其在盛夏时节的阴历五月,此时候属于人的身体最需要休息、静养,尤其中老年人,不能和青壮年人“攀比”,也不能去“摆老资格”,所谓“冬至一阳生、夏至一阴生”,夏至过后,小暑大暑,三伏来临,俗称“苦夏”,人体需要滋阴。
[此贴子已经被作者于2015-7-4 18:21:52编辑过]

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